Ein Lächeln aktiviert 43 Muskeln - EMS die restlichen 613
Individuell und flexibel
The key is motivation

Warum EMS-Training?

Du möchtest deinen Körper in Form bringen, ihn kräftigen und straffen? Dein Training soll effektiv, schnell und nachhaltig sein? Aber du hast keine Zeit fürs Fitnessstudio, dein Tag ist ein Balanceakt zwischen Privat- und Berufsleben? Dann ist EMS-Training genau dein Training.

Der Körper besteht aus 656 Muskeln, die trainiert werden wollen. Wie soll das gehen? Dein Lächeln aktiviert bereits 43 Muskeln, den Rest erreichst du, wenn ein- bis zweimal 20 Minuten pro Woche in dein EMS-Training investierst. Also: keine Ausreden mehr! 

 

Deine Muskeln werden mittels elektrischer Impulse 85 mal pro Sekunde stimuliert. Das bedeutet, dass sich deine Muskeln 85 mal pro Impuls anspannen. Jeder Impuls dauert 4 Sekunden, darauf folgen 4 Sekunden Pause. Ohne genau nachzurechnen, kannst du dir bestimmt jetzt schon vorstellen, wie effektiv dieses Training ist. Ein weiterer großer Vorteil von EMS ist, dass du alle Muskelgruppen gleichzeitig erreichst, da sie lokal und direkt angesteuert werden, auch die Muskeln, die sich durch „klassisches“ Training nur schwer oder mit sehr viel Aufwand trainieren lassen.

EMS-Training erlebst du mit mir grundsätzlich nur in Form von Personaltraining. Dein Trainingsprogramm wird individuell auf deine Bedürfnisse zusammengestellt und nicht mit immer gleichen Übungsanleitungen gefüllt oder nach vorgegebenen, allgemeinen Trainingsplänen abgearbeitet. Eine gute Mischung aus statischen und dynamischen Übungen, unter Zuhilfenahme von verschiedenen Trainingsgeräten, wie Hanteln, Tube, TRX, Bällen etc., führt dich schnell, effektiv und nachhaltig an deine Ziele.

Auch wenn du sonst andere Sportarten bevorzugst, kannst du EMS als zusätzliches Trainings-Tool zur Unterstützung einsetzen. Gerade bei Yoga und Pilates spielt z.B. Stabilität eine zentrale Rolle. Deshalb biete ich dir auch spezielles EMS-Training für Yoga und Pilates an. Du wirst damit die klassischen Übungen noch mal in einer ganz anderen Dimension erleben und deine Praxis unterstützen.

Die Idee zu EMS-Training stammt ursprünglich aus der Physiotherapie. Dort wird die Elektrostimulation schon sehr lange als unterstützende Reha-Maßnahme angewendet, insbesondere nach Sportverletzungen. EMS gibt dir somit nicht nur definierte Kraft und Stabilität, sondern kann durch die gezielten Impulse auch Dysbalancen ausgleichen, Blockaden und Verspannungen lösen und grundsätzlich deine körperliche Vitalität erhöhen. Genieße dieses umfassende Gesundheitstraining. 

Preise:

pro Einzel-Einheit: 35 Minuten: € 50,— , 5er Karte = € 230 (3 Monate gültig), 10er Karte = € 425,— (6 Monate gültig)

Für Hausbesuche berechne ich eine Anfahrtspauschale:  € 20 für einen Einzeltermin, € 18 pro Termin bei einer 5er-Karte (€ 90), € 15 pro Termin bei einer 10er-Karte    (€ 150) 

Alle Preise verstehen sich inklusive gesetzlicher MwSt.

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