The road to success is always under construction

In den Workshops von FlowYoga.Hamburg kannst du verschiedene Inhalte noch intensiver erleben. Die Themenauswahl folgt den Inspirationen und Wünschen meiner Teilnehmer und Kunden. Gerne biete ich in diesem Rahmen auch ganz neue Themen an, die aus meinen aktuellen Aus- und Fortbildungen entstehen. Die Workshops dauern in der Regel 2 – 4 Stunden, Mini-Workshops 1,5 Stunden, Workshop-Reihen gehen über 3 – 10 Termine á 2 Stunden oder 90 Minuten.

Hier findest du meine aktuellen Angebote zu den Yoga-Workshops und Specials. Ich freue mich sehr auf dich!

Namasté bedeutet: du bist cool, und ich bin cool!

Workshop Elastizität und Kraft im Yoga

Sonntag, 15. März 2020, 10.30 – 12.30 Uhr 

Durch die Vielfalt der Haltungen und Bewegungsabläufe in unterschiedlichster Art und Weise beansprucht Yoga den Körper und bindet den Geist und die Seele mit ein. Ein besseres Bewegungstraining gibt es nicht, oder?! Und doch sind bei vielen Yoga-Praktizierenden immer wieder deutliche Ungleichgewicht zu erkennen. Bestimmte Körperteile werden immer hyperflexibler, entwickeln keine zunehmende Flexibilität bzw. bleiben sogar extrem bewegungseingeschränkt. Nach einiger Zeit der Yogapraxis verspüren viele keinen Kraftzuwachs mehr oder schaffen es nicht, die wachsende Flexibilität muskulär abzusichern.
 
In diesem Workshop geht es darum, Kraft und Elastizität in Einklang zu bringen. Über das Verständnis, wie Kraft- und Elastizitätstraining funktionieren, erarbeiten wir uns im Yoga einsetzbare Tools, um den Körper auszubalancieren.
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Workshop-Reihe Go Deep

Sonntags, 10.30 – 12.00 Uhr 

Du möchtest deinen Körper besser kennenlernen und erfahren wie du ihn gut organisieren und gesund ausrichten kannst? Dann bist du bei dieser Workshopreihe genau richtig.

Ich habe sie „Go Deep“ genannt, weil es darum geht, tiefer in einzelne Positionen einzutauchen, Körperregionen besser kennenzulernen und dein Körpergefühl zu schulen. Es geht dabei nicht nur um Yoga, sondern auch um deine Körperorganisation im Alltag. Ich bediene mich dabei der Elemente aus dem Yoga-Alignment und den Prinzipien der Spiraldynamik®.

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