The road to success is always under construction

In den Workshops von FlowYoga.Hamburg kannst du verschiedene Inhalte noch intensiver erleben. Die Themenauswahl folgt den Inspirationen und Wünschen meiner Teilnehmer und Kunden. Gerne biete ich in diesem Rahmen auch ganz neue Themen an, die aus meinen aktuellen Aus- und Fortbildungen entstehen. Die Workshops dauern in der Regel 2 – 4 Stunden, Mini-Workshops 1,5 Stunden, Workshop-Reihen gehen über 3 – 10 Termine á 2 Stunden oder 90 Minuten.

Hier findest du meine aktuellen Angebote zu den Yoga-Workshops und Specials. Ich freue mich sehr auf dich!

Namasté bedeutet: du bist cool, und ich bin cool!

OM Chanting Meditation

Dieser Kurs von Lea findet auf Spendenbasis einmal monatlich statt.

 Folgende Termine stehen schon fest: 16.08., 13.09. und 18.10.19 ,  jeweils  von 20.00 – 21.00 Uhr 

Esoterischer Firlefanz oder effektive Meditationstechnik? Probiere es aus!
 

Neurowissenschftler der University of California wiesen nach, dass durch Chanting (=rezitieren, singen) die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert und die Immunabwehr gestärkt wird. Die Konzentration auf das Rezitieren dieses Mantras ermöglicht das Erlangen eines tiefen meditativen Zustands, in dem innere Blockaden gelöst werden können.

Workshopreihe "Go Deep" - August/September

6 Termine zu verschiedenen Themen – einzeln und im Paket buchbar,  jeweils sonntags von 10.30 – 12.00 Uhr 

Du möchtest deinen Körper besser kennenlernen und erfahren wie du ihn gut organisieren und gesund ausrichten, tiefer in einzelne Positionen ein-tauchen, Körperregionen besser kennenlernen und dein Körpergefühl schulen kannst?! Es geht dabei nicht nur um Yoga, sondern auch um deine Körperorganisation im Alltag. Ich bediene mich dabei der Elemente aus dem Yoga-Alignment und den Prinzipien der Spiraldynamik®.

NIM® - Special

15. September 2019, 12.30 – 14.00 Uhr

NIM®, (Natural Intelligent Movement) steht für die systematische Wiedergewinnung des gesamten natürlichen Bewegungsrepertoires wie es unserer frühkindlichen Motorik entspricht. Dabei bedienen wir uns der Pilatesmethode, der Spiraldynamik® und der Faszienwissenschaft als Werkzeuge für die korrekte strukturelle Ausrichtung, einer klaren Didaktik sowie einer optimalen Bewegungsauswahl im Flow, die uns in ihrer Präzision den größtmöglichen Nutzen bringt. Dein NIM Ziel: Ein kraftvoller, elastisch federnder, energiegeladener Körper. Lass Dich spürbar begeistern!

flow-yoga-studio-hamburg-barmbek-leistungen-workshops-specials-nim

3-er-Workshop AerialYoga

3 aufeinanderfolgende Termine im September

Eine ganz andere Art, Yoga zu erleben! Alle Übungen werden in einem großen Tuch hängend praktiziert, das dich trägt und einhüllt. Du erlebst eine einzigartige Leichtigkeit und Geborgenheit, da das Tuch dein Körpergewicht aufnimmt und du fast schwerelos schweben kannst. Du lernst Loslassen und Selbstvertrauen, stärkst Kraft und Geschmeidigkeit. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!

Workshop FlowYoga mit der inoRoll®

Samstag, 09. November 2019, 13.00 – 15.00 Uhr 

Das Training mit der innovativen inoroll® ist eine ideale Ergänzung zu deiner herkömmlichen Yoga- und/oder Pilates-Praxis und hebt das Faszientraining allgemein auf einen anderen Level. 

Young Ho Kim und sein Team von Inside Yoga Frankfurt hat hat das neue, revolutionäre YinYang Yoga mit der inoroll® entwickelt. Mein FlowYoga-Konzept lehnt sich daran an und erweitert es auch für dein Pilatestraining.

flow-yoga-studio-hamburg-barmbek-yoga-inoroll

Workshop Elastizität und Kraft im Yoga

Freitag, 30. November 2019, 18.15 – 20.15 Uhr 

Durch die Vielfalt der Haltungen und Bewegungsabläufe in unterschiedlichster Art und Weise beansprucht Yoga den Körper und bindet den Geist und die Seele mit ein. Ein besseres Bewegungstraining gibt es nicht, oder?! Und doch sind bei vielen Yoga-Praktizierenden immer wieder deutliche Ungleichgewicht zu erkennen. Bestimmte Körperteile werden immer hyperflexibler, entwickeln keine zunehmende Flexibilität bzw. bleiben sogar extrem bewegungseingeschränkt. Nach einiger Zeit der Yogapraxis verspüren viele keinen Kraftzuwachs mehr oder schaffen es nicht, die wachsende Flexibilität muskulär abzusichern.
 
In diesem Workshop geht es darum, Kraft und Elastizität in Einklang zu bringen. Über das Verständnis, wie Kraft- und Elastizitätstraining funktionieren, erarbeiten wir uns im Yoga einsetzbare Tools, um den Körper auszubalancieren.
flow-yoga-studio-hamburg-barmbek-yoga-workshop-flow-yoga-day-2

Breath to Flow - Special

Samstag, 07. Dezember 2019, 13.30 – 15.00 Uhr 

Breath to Flow ist wundervolles Konzept, welches einfache, funktionelle Übungen mit rhythmischer Atmung und spezieller Musik verbindet. Es besteht aus 3 Teilen: Atmung – Bewegung – Entspannung
 
 
 Du erlernst hier eine Methode, mit der du deine Atmung optimieren, dadurch Stress reduzieren  und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kannst. Speziell ausgesuchte Musik sowie fließende Bewegungen runden jede Einheit ab.