All you need is inside.

Modern, dynamisch, anpassungsfähig – unser Inside Yoga-Stil.

Inside Yoga verbindet tra­di­tionelles Yoga mit mod­er­nen Ansprüchen und Lebendigkeit.

Inside Yoga ist ein pro­gres­siv­er Yogastil, der sich durch eine gesunde, anatomisch kor­rek­te Aus­rich­tung der Knochen und Gelenke sowie Leichtigkeit und die Bere­itschaft zur Verän­derung auszeichnet.

 

In unser­er Asana-Prax­is stoßen wir oft an unsere Gren­zen oder spüren Wider­stände in unserem Kör­p­er. Manch­mal sind es alte Ver­let­zun­gen, die noch nicht aufgear­beit­et sind, oder es tauchen neue Prob­leme auf, die uns beein­trächti­gen oder gar ganz blockieren.

 

Inside Yoga will dazu anre­gen, diese Gren­zen und Wider­stände aufzudeck­en, zu reflek­tieren und durch die anatomis­che Aus­rich­tung an den Asanas aufzulösen (Align­ment). Die bewusstere Wahrnehmung und Auseinan­der­set­zung der inneren und äußeren Hal­tung gegenüber dem eige­nen Kör­p­er führt zu einem spür­bar gesün­deren und har­monis­cheren Kör­perge­fühl. Die ther­a­peutis­chen Auf- und Aus­rich­tung des Kör­pers dient ein­er schmerzfreien, beweglicheren und gesun­den Asana-/Yo­ga-Prax­is. Muskuläre und skelet­tale Beschw­er­den kön­nen aktiv und ziel­gerichtet ange­gan­gen wer­den und spiegeln sich auch in einem schmerzfreien und aus­geglich­eneren All­t­ags­ge­fühl wieder.

 

Bei FlowYoga.Hamburg verbindet sich das schon sehr anatomisch ver­sierte Inside Yoga mit dem Wis­sen aus der Spi­ral­dy­namik®️ zu ein­er sehr kör­per­lichen, nach­halti­gen und authen­tis­chen Asana-Praxis.

 

Wir möcht­en, dass du dich wohl und gut fühlst, so wie du bist, dass du dir selb­st ver­traust und an dich glaub­st; in deinem Tem­po und in deinem Moment — und das nicht nur auf dein­er Mat­te. Bei uns ist Raum für jedes Lev­el, für jede schmerzhafte Prob­lem­zone und jede Menge Spaß.

Eine beson­dere Vari­ante des Inside Yoga ist der so genan­nte Inside Flow.

ÜBER

Inside
Flow

ÜBER

Spiral-
dynamik®️