FLOWYOGA-KURSE
Flow Yoga: Auf die Matte und in den Körper – unser Kursplan steckt für jede:n voller Gelegenheiten, dein Potential zu aktivieren und dir Gutes zu tun!
Unser Yoga-Kursangebot
Ob frisch dabei oder fit im Flow – in unserem Kursplan findest du genau dein Level!
FlowYoga
FlowYoga bringt dich dazu, richtig in deinem Körper anzukommen und dich darin wie zuhause zu fühlen. Fließende Übergänge, bewusste Atmung und achtsame Ausrichtung – eine Einladung zu mehr Präsenz auf der Matte. Mit aktuellem anatomischen Know-how gestalten wir unsere Stunden so, dass du deinen Körper fundiert und bewusst erleben kannst. Bewegung trifft auf Klarheit – und dein Körper bekommt Raum, sich neu zu sortieren. FlowYoga – weil du es verdienst, dich großartig zu fühlen!
Wähle dein Kurslevel: Beginner, Beginner/Medium, For all.
FlowYoga Board
Das Yogaboard stillt die Landratten-Sehnsucht nach Gleichgewichts-Herausforderungen und Körperbeherrschung wie auf einem SUP-Board – allerdings ohne ins Wasser zu fallen. Du balancierst auf einem körpergroßen, elegant geschwungenen Holzbrett und variierst die Intensität deiner Yogapraxis mit verschiedenen Untergründen. Und falls du hoffst, dabei trocken zu bleiben: Deine Schweißperlen werden aussehen wie Lachtränchen! FlowYoga in Balance bringt das Meer zu dir und macht aus jedem Workout ein Erlebnis, bei dem du spielerisch dein Gleichgewicht und deine gute Laune herausforderst.
Für alle mit Yogaerfahrung geeignet.
Deep FlowYoga
Im Deep FlowYoga tauchst du tief in jede Asana ein und erlebst sie bewusst. Durch präzises Alignment und die Prinzipien der Spiraldynamik erforschst du, wie anatomisch präzise Bewegung deinen Körper gezielt unterstützt. Längeres Halten der Positionen ermöglicht dir, Muskeln gezielt zu aktivieren, Stabilität zu schulen und deinen Körper auf neue Herausforderungen vorzubereiten. Kraftvolle Haltungen treffen auf fließende Bewegungen, die dich geschmeidig halten und deine Körperwahrnehmung schulen. Jede Bewegung ist bewusst gestaltet – für eine nachhaltige und stabile Yogapraxis.
Für alle Level geeignet.
Morning FlowYoga
Starte mit fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und neuer Energie in den Tag. Morning FlowYoga verbindet sanfte Aktivierung, kraftvolle Dynamik und moderne anatomische Prinzipien für mehr Präzision, Achtsamkeit und Bewegungsfreude. Durch dynamische Flows, kräftigende Übungen und gezielte Atemtechniken arbeitest du an einem Zusammenspiel aus Kraft, Mobilität und innerer Ausrichtung. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – diese Stunde passt sich deinem Level an und bringt dich in deinen individuellen Flow. Perfekt für einen fokussierten und kraftvollen Start in den Tag!
Für alle Level geeignet.
Unsere Kurs-Level
Beginner
Perfekt für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen sowie für Fortgeschrittene, die an ihrer Basis arbeiten möchten.
Beginner / Medium
Vertiefe deine Praxis Schritt für Schritt – mit Fokus, Neugier und Lust auf Entwicklung.
For all
Gemeinsam wachsen, voneinander lernen – jede Klasse ist eine neue Einladung, dich selbst neu zu erleben.
Equipment – was brauchst Du?
Yoga-Blöcke/dicke Bücher, Bolster/dicke Kissen, Yoga-Gurt/Bademantel-Gürtel als Hilfsmittel sowie Socken/Pulli für die Endentspannung. In Studio-Kursen kannst du die Hilfsmittel natürlich vor Ort leihen.
Warum machen eigentlich alle FlowYoga?
Bewusst bewegen, kraftvoll stehen.
FlowYoga ist durchaus anstrengend und kann deine Muskulatur – auch in tieferen Schichten – gezielt stärken.
Es verbessert deine Beweglichkeit
FlowYoga kann deine Flexibilität und Mobilität fördern, die Muskulatur und das Gewebe lockern und dir zu mehr Beweglichkeit verhelfen.
Es fördert deine innere Stärke
FlowYoga bedeutet Verbindung; die Verbindung mit dir selbst und dem Leben, die Verbindung von Atem und Bewegung.
Es fördert dein Gleichgewicht – körperlich und mental
FlowYoga fordert deinen Gleichgewichtssinn im Körper und im Kopf heraus und kann viel bewegen.
Es regt dich an
FlowYoga bringt deinen Körper in Bewegung und macht dich bereit für deinen Tag – aktiv, bewusst und mit einem Lächeln.
Es lässt dich durchatmen
FlowYoga verbindet Bewegung und Atmung bewusst miteinander – so kannst du in deinem Tempo zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.