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RISE UP!

Auf die Matte und in den Körper – unser Kursplan steckt für jede:n voller Gelegenheiten, dein Potential zu aktivieren und dir Gutes zu tun!

Unsere FlowYoga-Kurse

FlowYoga

FlowYoga begleitet dich dabei, in deinem Körper anzukommen. Du fließt durch Asanas, stärkst deine Atempraxis und erlebst, wie du an Freiheit und Leichtigkeit gewinnst. Unser modernes Anatomiewissen aktiviert deine Schweißperlen – und schenkt dir nachhaltig Gesundheit auch jenseits der Matte.

Wähle dein Kurslevel: Beginner, for all, Level 1.

FlowYoga Board

Das Yogaboard stillt die Landratten-Sehnsucht nach Gleichgewichts-Herausforderungen und Körperbeherrschung wie auf einem SUP-Board. Du balancierst auf einem körpergroßen, elegant geschwungenen Holzbrett und variierst die Intensität deiner Yogapraxis  mit verschiedenen Untergründen. Und falls du hoffst, dabei trocken zu  bleiben: Deine Schweißperlen werden aussehen wie Lachtränchen!

Dieser Kurs ist für alle mit Yogaerfahrung geeignet.

Different FlowYoga

In diesem Kurs bieten wir dir ein wöchentlich wechselndes Programm an, welches funktionelles Training und Yoga noch mal auf besondere Art und Weise verbindet.

Du lernst folgende Inhalte kennen und lieben:

Yogaboard, inoRoll, Yoga mit dem TMX® und Orthopädisches Yoga.

Freue dich auf viele neue Erkenntnisse und Aha-Momente.

 

Morning FlowYoga

Bester Start in den Tag: Spüre dich selbst, aufgespannt und ausbalanciert in allen Himmelsrichtungen. Geerdet wie ein Berg und zugleich gestärkt wie ein:e Krieger:in kommst du schon morgens in deine Energie für die Abenteuer des Alltags. Ready, steady, flow!

Für alle Level geeignet.

Orthopädisches FlowYoga

Neugierig, Anatomie praktisch zu erkunden? Erobere dir Werkzeuge, um Verspannungen und Schmerzen zuzuordnen und aufzulösen: Mit sensiblen Korrekturen lernst du, deine Knochen, Gelenke und Muskeln korrekt auszurichten und deinen Körper zu verstehen.

Vinyasa FlowYoga

Fließen, atmen, loslassen: Egal, ob fordernder Flow oder geschmeidig erdende Sequenz, beim Vinyasa FlowYoga bewegst du dich dynamisch im Rhythmus deines Atems.

Bereits im klassischen Sonnengruß küssen sich Stärke und Gelassenheit – die Gedanken werden still, dein Körper erfrischt und gekräftigt. Voll Leichtigkeit schenkst du jedem Atemzug eine Asana und erlebst dabei die Vielfalt von Yoga.

TMX® Slow Flow and Stretch
Lass Verspannungen schmelzen: Ein Yogaflow, der deinen Körper geschmeidig aufwärmt, ergänzt mit einem dynamischen Stretching. Um dabei tief in die Faszien zu gelangen, nutzt du beim Stretching zusätzlich Hilfsmittel aus Buchenholz, einen oder mehrere TMX® Original bzw. Original Plus. So kräftigst, mobilisierst und bearbeitest du deinen Körper wohltuend – und spürst, wie du durch gezielte Bewegung und Triggerpunkte selbst dein tiefliegendes Gewebe entspannen kannst.

Unsere Kurs-Level

Beginner

  • Perfekt für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen sowie für Fortgeschrittene, die an ihrer Basis arbeiten möchten.

For all

  • Lass dich mitreißen von der Dynamik und Energie der Gruppe und wachse über dich hinaus.

Medium +

  • Baut auf deinen Grundlagen auf und bringt dich weiter. Bereit, persönliche Herausforderungen zu erkunden?

Equipment

Yoga-Blöcke/dicke Bücher, Bolster/dicke Kissen, Yoga-Gurt/Bademantel-Gürtel als Hilfsmittel sowie Socken/Pulli für die Endentspannung. In Studio-Kursen kannst du die Hilfsmittel natürlich vor Ort leihen.

Warum machen eigentlich alle FlowYoga?

Es kräftigt & aligned deinen Körper

 

  • FlowYoga ist durchaus anstrengend und stärkt deine Muskulatur bis in die tiefen Schichten.

Es fördert deine Balance

 

  • FlowYoga fordert deinen Gleichgewichtssinn im Körper und im Kopf heraus und kann viel bewegen.

Es verbessert deine Beweglichkeit

 

  • FlowYoga steigert deine Flexibilität und Mobilität und lockert somit deine Muskeln und dein fasziales Gewebe.

Es regt dich an

 

  • FlowYoga regt dein Herz-Kreislauf-System an und aktiviert so neue Energien und Kräfte in dir.

Es empowert deine innere Stärke

 

  • FlowYoga bedeutet Verbindung; die Verbindung mit dir selbst und dem Leben, die Verbindung von Atem und Bewegung.

Es lässt dich durchatmen

 

  • FlowYoga hilft dir, deine Atmung zu verbessern und in Verbindung mit den Asanas zu entspannen.

Dein erster FlowYoga-Kurs?

Als erstes – FlowYoga ist für alle da.

Du kannst jederzeit bei uns flexibel in den aktuellen Kursplan einsteigen und deinen Kurs wählen. Wir empfehlen dir für deinen ersten FlowYoga-Kurs einen Beginner-Kurs.

 

Du solltest ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio sein – bitte nicht früher! So können wir uns kennenlernen und du kannst in Ruhe ankommen. Ein Umkleideraum steht zur Verfügung, für deine persönlichen Sachen gibt es abschließbare Spinde.

 

Weitere Fragen beantworten wir dir in unseren FAQs.

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