FLOWYOGA-KURSE

Rise up: Auf die Matte und in den Körper – unser Kursplan steckt für jede:n voller Gelegenheiten, dein Potential zu aktivieren und dir Gutes zu tun!

Unser Yoga-Kursangebot

 

Ob frisch dabei oder fit im Flow – in unserem Kursplan findest du genau dein Level!

FlowYoga Hamburg - Prävention

FlowYoga

FlowYoga begleitet dich dabei, in deinem Körper anzukommen. Du fließt durch Asanas, stärkst deine Atempraxis und erlebst, wie du an Freiheit und Leichtigkeit gewinnst. Unser modernes Anatomiewissen aktiviert deine Schweißperlen – und schenkt dir nachhaltig Gesundheit auch jenseits der Matte.

Wähle dein Kurslevel: Beginner, Beginner/Medium, For all.

FlowYoga Board

Das Yogaboard stillt die Landratten-Sehnsucht nach Gleichgewichts-Herausforderungen und Körperbeherrschung wie auf einem SUP-Board. Du balancierst auf einem körpergroßen, elegant geschwungenen Holzbrett und variierst die Intensität deiner Yogapraxis mit verschiedenen Untergründen. Und falls du hoffst, dabei trocken zu bleiben: Deine Schweißperlen werden aussehen wie Lachtränchen!

Für alle mit Yogaerfahrung geeignet.

Functional FlowYoga

Stärkt und entspannt dich zugleich: Beim Functional FlowYoga fließt du im Einklang mit dem Atem durch die Haltungen, widmest dich funktionalen, kräftigenden Sequenzen und schaffst Raum für ganz viel Entspannung. Du wirst dynamisch, findest aber auch Stille – und vereinst so deine beiden Energien Yin & Yang optimal. Dein Geschenk an dich selbst: Functional Flow Yoga ist Zeit, um mit deinem Körper und Geist in Verbindung zu kommen.

Für alle Level geeignet.

Orthopädisches FlowYoga

Neugierig, Anatomie praktisch zu erkunden? Erobere dir Werkzeuge, um Verspannungen und Schmerzen zuzuordnen und aufzulösen: Mit sensiblen Korrekturen lernst du, deine Knochen, Gelenke und Muskeln korrekt auszurichten und deinen Körper zu verstehen.

Für alle Level geeignet.

Unsere Kurs-Level

Beginner

Perfekt für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen sowie für Fortgeschrittene, die an ihrer Basis arbeiten möchten.

Beginner / Medium

Baut auf deinen Grundlagen auf und bringt dich weiter. Bereit, persönliche Herausforderungen zu erkunden?

For all

Lass dich mitreißen von der Dynamik und Energie der Gruppe und wachse über dich hinaus.

Equipment – was brauchst Du?

Yoga-Blöcke/dicke Bücher, Bolster/dicke Kissen, Yoga-Gurt/Bademantel-Gürtel als Hilfsmittel sowie Socken/Pulli für die Endentspannung. In Studio-Kursen kannst du die Hilfsmittel natürlich vor Ort leihen.

Warum machen eigentlich alle FlowYoga?

Es kräftigt & richtet deinen Körper aus

FlowYoga ist durchaus anstrengend und stärkt deine Muskulatur bis in die tiefen Schichten.

Es verbessert deine Beweglichkeit

FlowYoga steigert deine Flexibilität und Mobilität und lockert somit deine Muskeln und dein fasziales Gewebe.

Es empowert deine innere Stärke

FlowYoga bedeutet Verbindung; die Verbindung mit dir selbst und dem Leben, die Verbindung von Atem und Bewegung.

Es fördert deine Balance

FlowYoga fordert deinen Gleichgewichtssinn im Körper und im Kopf heraus und kann viel bewegen.

Es regt dich an

FlowYoga regt dein Herz-Kreislauf-System an und aktiviert so neue Energien und Kräfte in dir.

Es lässt dich durchatmen

FlowYoga hilft dir, deine Atmung zu verbessern und in Verbindung mit den Asanas zu entspannen.