Prävention – Bewegung schenkt Lebensfreude
Deshalb unterstützt dich deine Krankenkasse finanziell dabei, für dich selbst zu sorgen. Meine Präventionskurse halten dich körperlich gesund, geistig fit und mental stark. Das Beste: Aktive Entspannung fördert auch noch das Selbstbewusstsein!
Unsere Yoga-Präventionskurse
Pause für den Alltag und ab ins Yoga-Studio!
Du brauchst örtliche Flexibilität? Wir bieten auch reine Online-Kurse an.
Hatha Yoga
Hatha Yoga stärkt Körper, Geist und dein Training: Wir üben zielgerichtete Bewegungsabläufe, die dir helfen, auch im Alltag nachhaltig auf dich und deine Haltung zu achten. Ich zeige dir worauf es ankommt, so dass Gelenke und Knochen dich an der richtigen Stelle stützen und wie du aktiv Stress loslässt.
Gesundes Jetzt, gesunde Zukunft.
Für alle – mit und ohne Vorkenntnisse.
Postnatales Yoga
In der Schwangerschaft und nach der Geburt schenkt dir Yoga Zeit für dich und deinen Körper. Gezielte Übungen stärken, entspannen und erden dich so, wie du es in diesen Phasen brauchst. Was dir als Mama gut tut, tut auch deinem kleinen Wunder gut.
Grundsätzlich empfehle ich dir Yoga ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Ab dann, sowie 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit postnatalem Yoga starten. Gern kann dein Baby mitkommen, nur für Kinderwagen haben wir im Haus leider einfach keinen Platz, sorry! Kontaktiere mich gern, wenn du Fragen hast.
Für alle – mit und ohne Vorkenntnisse.
Neue Termine für 2024 kommen bald.
Senioren Yoga
Für Yoga bist du immer im besten Alter! Denn die Übungen passe ich individuell deinem Jetzt an und du stärkst Gelenke, Bewegungslust und Geist so, wie es dir heute gut tut. Werde neugierig, dich sanft zu bewegen und aktiv zu entspannen, um Kreislauf, Lymphe und Lebensfreude in Schwung zu bringen!
Für alle – mit und ohne Yoga-Erfahrung.
Neue Termine für 2024 kommen bald.
Studio-Präventionskurse
Präventionskurs 4/24
Hatha Yoga
immer donnerstags
17.00 – 18.15 Uhr
Start 07.03.24 – Ende 16.05.24
8 Termine
Kosten € 150
Präventionskurs 5/24
Hatha Yoga
immer montags
19.15 – 20.30 Uhr
Start 27.05.24 – Ende 15.07.24
8 Termine
Kosten € 150
Präventionskurs 6/24
Hatha Yoga
immer montags
19.15 – 20.30 Uhr
Start 07.10.24 – Ende 09.12.24
8 Termine
Kosten € 150
Präventionskurs 07/24
Hatha Yoga
immer donnerstags
17.00 – 18.15 Uhr
Start 17.10.24 – Ende 19.12.24
8 Termine
Kosten € 150
Gemeinsame Sache mit den Krankenkassen
Gesetzliche Voraussetzungen
Die angebotenen Kurse sind als Prävention zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit anerkannt und werden von Stephi durchgeführt. Ihre Qualifikation als Kursleiterin für Präventionskurse und die Kursinhalte wurden von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und entsprechen den Anforderungen der Krankenkassen.
Gesetzliche Krankenkassen sind verpflichtet, anerkannte Präventionskurse zu bezuschussen. Die Höhe des Zuschusses kann je nach Tarif und Krankenkasse unterschiedlich ausfallen. Durchschnittlich werdende Kurse 1- bis 2mal im Jahr übernommen. Für genaue Informationen kontaktiere bitte deine Krankenkasse. Du trittst für die volle Kursgebühr zunächst in Vorlage.
Kooperierende Krankenkassen
Alle gesetzlichen Krankenkassen orientieren sich an der oben genannten Zertifizierung, einige private Krankenkassen auf Anfrage.
Antrag auf Kostenübernahme
Nach Beendigung eines Kurses erhältst du eine Bescheinigung über die Kosten, die Anzahl der Termine, an denen du teilgenommen hast, und den Zeitumfang des Kurses. Diesen Nachweis reichst du einfach mit der Bitte um Kostenübernahme bei deiner Krankenkasse ein. Eine vorherige Kontaktaufnahme ist hierfür nicht zwingend erforderlich.