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Du willst keine Rückenschmerzen mehr haben?

Die Bandscheiben-Revolution hilft dir dabei, aktiv zu leben!

Eins verspreche ich dir:
Du wirst wieder schmerzfrei und beweglich sein!

  • NDas erste Training, das sich direkt und nachhaltig auf deine Bandscheiben auswirkt!
  • NIndividuell auf dich angepasstes Training, egal ob du Rennradfahrer:in, Alltagsheld:in oder Yogi:ni bist!
  • NVorbeugend und nachsorgend!
  • NGut in deinen Alltag integrierbar!

Schmerzen adé!

Hallo, Bandscheiben!

Deine 23 Bandscheiben halten deine ganze Wirbelsäule in Bewegung, ohne sie wäre dein Alltag starr und schmerzhaft. Sie können das Gewicht eines Kleinwagens aushalten und wirken selbst wie Stoßdämpfer. Oder wie Wasserkissen zwischen deinen Wirbeln. Um geschmeidig mit dir durch den Alltag zu flitzen, brauchen sie folglich: Wasser. Das heißt gesunde Bewegung, bei der sie so gedehnt und gedrückt werden, dass sie aus dem umliegenden Gewebe alle nötigen Nährstoffe und eben Wasser aufnehmen können. So funktioniert der Stoffwechsel deiner Bandscheiben, nicht über Blutgefäße oder Abwarten, sondern durch aktives Leben. Die jugendliche Frische deiner Bandscheiben nimmt ab dem 30. Lebensjahr natürlicherweise ab. Deine Fürsorge für sie hoffentlich nicht: Wir zeigen dir, wie du ganz individuell deine Bandscheiben frisch hältst!

Es ist also Zeit für eine Revolution! Deine Bandscheiben sind rund zwei Dutzend Wunder – und du ihr:e beste:r Freund:in.

INDIVIDUELLE BANDSCHEIBEN-GESUNDHEIT

Nicht jede beliebige Bewegung tut deinen Bandscheiben gut. Im Auto alle Popsongs auf dem Lenkrad mittrommeln? Hilft ihnen nicht. Auf dem Bau alles mit links machen? Hilft auch nicht. Oder die Anforderungen des Alltags immerzu auf die leichte Schulter nehmen? … Du siehst: Was deine Bandscheiben erleben, aushalten und brauchen, verdient eine individuelle Analyse und geteilte Ärmel hoch-Energie.

Buchen, Fragen und ein unverbindliches, kostenfreies Pre-Screening deiner Bandscheiben-Gesundheit: info@flowyoga.hamburg

Die 3A´s der BandscheibenRevolution:

Analyse, Ampel, Action

Wir haben für deine flitzenden Stoßdämpfer ein Ampel-System entwickelt, das auf einen Blick dein Trainings-Potenzial aufzeigt. In einer umfassenden Einzel-Analyse erfassen wir alle relevanten Parameter, von der Kraftausdauer deines Rumpfes bis zum Winkel deiner Hüftrotation. Individuell leiten wir daraus mit dir ein spezifisches und alltagstaugliches Training für deine Bandscheiben ab und begleiten dich professionell bei der Umsetzung. Vorbeugend, damit deine Bandscheiben trotz Belastung ihre Frische behalten. Und auch nachsorgend, wenn sich ein Bandscheibenvorfall bereits ankündigt oder eingetreten ist.

UNSER ANGEBOT

Bandscheiben-Analyse (250 €):

  • 2 Stunden umfassende Einzel-Analyse aller Parameter: Körperhaltung, sport- und alltagsspezifische Fehlhaltungen, Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer, Gang, pathologische Zeichen und individuelle Risikofaktoren

UNSER ANGEBOT

Bandscheiben-Revolution:
Analyse, Training, Check-Up (600 €):

  • 2 Stunden umfassende Einzel-Analyse aller Parameter
  • 3 Einheiten Personal Training mit individuellem Trainings-Plan
  • 1 Check-Up für deinen nachhaltigen Alltag

UNSER ANGEBOT

Bandscheiben-Analyse (250 €):

  • 2 Stunden umfassende Einzel-Analyse aller Parameter: Körperhaltung, sport- und alltagsspezifische Fehlhaltungen, Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer, Gang, pathologische Zeichen und individuelle Risikofaktoren

Bandscheiben-Revolution:
Analyse, Training, Check-Up (600 €):

  • 2 Stunden umfassende Einzel-Analyse aller Parameter
  • 3 Einheiten Personal Training mit individuellem Trainings-Plan
  • 1 Check-Up für deinen nachhaltigen Alltag

Buchen, Fragen und ein unverbindliches, kostenfreies Pre-Screening deiner Bandscheiben-Gesundheit: info@flowyoga.hamburg

Pre-Screening deiner Bandscheiben-Gesundheit

Du möchtest dir unverbindlich und kostenfrei eine erste Einschätzung zu deiner Bandscheiben-Gesundheit einholen? Dann maile uns bitte folgende Eckdaten möglichst genau:

  • Alter, Körpergröße, Gewicht
  • Vorgeschichte mit Bandscheiben-Auffälligkeiten
  • Beruf
  • Art und Menge der Bewegung: Sportarten, Leistungs-/Freizeitniveau, Regelmäßigkeit
  • Raucher:in
  • Alltags-Stresslevel auf einer Skala von 0=sehr gelassen bis 10=permanent in Verantwortung und Zeitdruck

Du findest die Bandscheiben-Revolution spannend und willst mehr erfahren?

Bringe alle deine Fragen mit!

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