Workout KURSE
Ultimative Power: Dranbleiben heißt die Devise! Energiegeladen fließen Kraft-Übungen und Wiederholungen ineinander – im Stehen, Liegen und im Sitzen. Wenn dein ganzer Körper im Flow powert, erlebst du durch Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss absolute Körperkontrolle.
Auf die Matte, power, los!
Für alle Level geeignet
Egal, wo du körperlich gerade stehst – das Training deiner Tiefenmuskulatur ist der Gamechanger! Es schenkt dir mehr Stabilität und Leichtigkeit die du auch m Alltag spüren wirst. Stell dir vor, wie du mühelos durch den Tag schwebst, mit einem starken und stabilen Körper, der für alles bereit ist. Ob du gerade erst anfängst oder schon ein Fitness-Junkie bist, dieses Training bringt dich auf das nächste Level. Also los, rock deine Tiefenmuskeln und erlebe, wie du im Alltag und auf der Matte neue Höhen erreichst!
Equipment
Es wird schweißtreibend! Daher ist es wichtig, dass du vor, während und nach dem Kurs ausreichend trinkst. Für alles, was du während des Trainings direkt wieder ausschwitzt, ist es gut, ein Handtuch parat zu haben.
Bauch-Beine-Po
Bauch, Beine, Po – der absolute Workout-Klassiker, der immer rockt! Hier geht’s nicht um langweilige Übungen, sondern um ein kraftvolles, funktionelles Workout, das deine Problemzonen gezielt bearbeitet und strafft. Sag den Fettpolstern den Kampf an und mach dich bereit, die Schweißperlen fließen zu lassen! Mit uns bringst du deine Kurven in Bestform und verabschiedest dich von unerwünschten Pölsterchen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon ein Fitness-Profi bist – wir pushen dich zu deinen besten Ergebnissen. Also, schnapp dir deine Matte und los geht’s – dein neuer Lieblings-Workout wartet auf dich!
Für alle Level geeignet.
Pilates Flow
Pilates Flow ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegende, meist schwächere Muskulatur trainiert wird. Die Muskeln des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt und bilden das sogenannte „Powerhouse“. Langsame, fließende Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke.
Pilates Flow ist ein von uns überarbeitetes und auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebautes Programm.
Rücken Workout
Stärk dir selbst den Rücken – für die Abenteuer des Alltags! Kräftigend, dehnend und mobilisierend bestimmst du, was dir in Nacken und Schultern sitzt: Schreibtisch-To Dos oder Leichtigkeit, Verantwortungslast oder Bewegungsliebe?
Beim Rücken Workout gilt einerseits: Schwitzen, bis deine Rumpfmuskulatur lächelt. Und andererseits: Alles Wohltuende in das gesamte Wunderwerk deines Körpers ausstrahlen lassen, für eine gesunde Haltung, die du mit in deinen Alltag nimmst.