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ALL YOU NEED
IS INSIDE.

INSIDE
YOGA

Der progressive Stil Inside Yoga hat unser FlowYoga stark geprägt: Die Bereitschaft zur Veränderung, die bewusste Auseinandersetzung mit der inneren und äußeren Haltung und der offene Geist beim Ehren der Tradition sind hier zu Hause. 

Young Ho Kim hat sein Inside Yoga nach dem inneren Lehrer benannt, den jede:r in sich trägt. Statt aufs OM, setzt er aufs Aha durch anatomisch korrekte Auf- und Ausrichtung des Körpers sowie Authentizität im Alltag und auf der Matte. Das Ziel dieser modernen, therapeutischen Yogapraxis: mehr Gesundheit, Gelassenheit und Freude.

Eine besondere Variante des Inside Yoga ist der sogenannte Inside Flow, abgeleitet vom Vinyasa Flow:

INSIDE
FLOW

Es liegt in deiner DNA, anmutig zu sein, sagt Inside Flow-Entwickler Young Ho Kim: “Spür mal in dich hinein, dort findest du den Schlüssel.”* In diesen Stunden fließt du nicht nur im Rhythmus deines Atems, sondern choreografiert auf den Beat moderner Musik. Asana um Asana werden deine Bewegungen mit einem Song synchronisiert und musikalische Emotionen auf der Matte interpretiert. Schweißtreibend und mitreißend ist jeder Inside Flow eine Stunde im beständigen Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. 

Während du aktiv im Flow abtauchst, forderst du deine Kondition heraus und kommst ganz im Hier und Jetzt an. Was bei fortgeschrittenen Yogi:nis schwerelos erscheint, ist choreografierte Lightness through Engagement – Leichtigkeit durch Anspannung oder auch: Training für die Anmut in deiner DNA.

* https://www.womenshealth.de/soulsister/body/was-wir-von-inside-flow-lernen-koennen/

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