FLOWYOGA-KURSE
Flow Yoga: Auf die Matte und in den Körper – unser Kursplan steckt für jede:n voller Gelegenheiten, dein Potential zu aktivieren und dir Gutes zu tun!
Unser Yoga-Kursangebot
Ob frisch dabei oder fit im Flow – in unserem Kursplan findest du genau dein Level!
FlowYoga
FlowYoga bringt dich dazu, richtig in deinem Körper anzukommen und dich darin wie zuhause zu fühlen. Du gleitest geschmeidig durch die Asanas, stärkst deine Atempraxis und erlebst, wie du an Freiheit und Leichtigkeit gewinnst. Dank unserem modernen Anatomiewissen wirst du ordentlich ins Schwitzen kommen – aber hey, Schweißperlen sind der Preis für nachhaltige Gesundheit, die weit über die Matte hinaus wirkt. Mach dich bereit, deinen Körper auf eine völlig neue Art zu erleben und jede Menge Energie und Vitalität zu tanken. FlowYoga – weil du es verdienst, dich großartig zu fühlen!
Wähle dein Kurslevel: Beginner, Beginner/Medium, For all.
FlowYoga Board
Das Yogaboard stillt die Landratten-Sehnsucht nach Gleichgewichts-Herausforderungen und Körperbeherrschung wie auf einem SUP-Board – allerdings ohne ins Wasser zu fallen. Du balancierst auf einem körpergroßen, elegant geschwungenen Holzbrett und variierst die Intensität deiner Yogapraxis mit verschiedenen Untergründen. Und falls du hoffst, dabei trocken zu bleiben: Deine Schweißperlen werden aussehen wie Lachtränchen! FlowYoga in Balance bringt das Meer zu dir und macht aus jedem Workout ein Erlebnis, bei dem du gleichzeitig deine Balance und deine Lachmuskeln trainierst
Für alle mit Yogaerfahrung geeignet.
Deep FlowYoga
Im Deep FlowYoga tauchst du tief in jede Asana ein und erlebst sie bewusst. Durch präzises Alignment und die Prinzipien der Spiraldynamik lernst du, dich anatomisch gesund und kraftvoll zu bewegen. Längeres Halten der Positionen ermöglicht dir, Muskeln gezielt zu aktivieren, Stabilität aufzubauen und Überlastungen zu vermeiden. Kraftvolle Haltungen treffen auf fließende Bewegungen, die dich geschmeidig halten und deine Körperwahrnehmung schulen. Jede Bewegung ist bewusst gestaltet – für eine nachhaltige und stabile Yogapraxis.
Für alle Level geeignet.
Morning FlowYoga
Starte mit fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und neuer Energie in den Tag. Morning FlowYoga verbindet sanfte Aktivierung, kraftvolle Dynamik und moderne anatomische Prinzipien für eine gesunde Praxis. Durch dynamische Flows, kräftigende Übungen und gezielte Atemtechniken findest du Stabilität, Beweglichkeit und innere Balance. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – diese Stunde passt sich deinem Level an und bringt dich in deinen individuellen Flow. Perfekt für einen fokussierten und kraftvollen Start in den Tag!
Für alle Level geeignet.
Unsere Kurs-Level
Beginner
Perfekt für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen sowie für Fortgeschrittene, die an ihrer Basis arbeiten möchten.
Beginner / Medium
Baut auf deinen Grundlagen auf und bringt dich weiter. Bereit, persönliche Herausforderungen zu erkunden?
For all
Lass dich mitreißen von der Dynamik und Energie der Gruppe und wachse über dich hinaus.
Equipment – was brauchst Du?
Yoga-Blöcke/dicke Bücher, Bolster/dicke Kissen, Yoga-Gurt/Bademantel-Gürtel als Hilfsmittel sowie Socken/Pulli für die Endentspannung. In Studio-Kursen kannst du die Hilfsmittel natürlich vor Ort leihen.
Warum machen eigentlich alle FlowYoga?
Es kräftigt & richtet deinen Körper aus
FlowYoga ist durchaus anstrengend und stärkt deine Muskulatur bis in die tiefen Schichten.
Es verbessert deine Beweglichkeit
FlowYoga steigert deine Flexibilität und Mobilität und lockert somit deine Muskeln und dein fasziales Gewebe.
Es empowert deine innere Stärke
FlowYoga bedeutet Verbindung; die Verbindung mit dir selbst und dem Leben, die Verbindung von Atem und Bewegung.
Es fördert deine Balance
FlowYoga fordert deinen Gleichgewichtssinn im Körper und im Kopf heraus und kann viel bewegen.
Es regt dich an
FlowYoga regt dein Herz-Kreislauf-System an und aktiviert so neue Energien und Kräfte in dir.
Es lässt dich durchatmen
FlowYoga hilft dir, deine Atmung zu verbessern und in Verbindung mit den Asanas zu entspannen.