Alignment – Workshop, Sonntag, 03. Februar 2019, 10.30 – 14.00 Uhr

Der Klassiker unter meinen Workshops und doch immer anders:  Ausrichtung (Alignment) , Anatomie und Physiologie spielen auch im Yoga eine sehr wichtige Rolle. Leider kommen diese essentiellen Dinge in den Kursen oft zu kurz. Ich sage oft zu meinen Schülern: „ Meine Spiritualität ist die Anatomie :o) „

Im Yoga verstehen wir unter „Alignment“ das Ausrichten von Knochen mit der Hilfe von Muskelkraft *. Auch wenn alle Menschen verschieden sind, so gibt es doch nur eine Ausrichtung, denn diese folgt dem anatomischen und somit universellen Baukasten unseres Körpers..

In diesem Workshop lernst Du mehr über Dich, Deinen Körper und deine Asanas. Ich möchte Dir eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke in Deinem Yoga näher bringen. Das anatomisch korrektes Üben eine gute Verletzungsprophylaxe ist, ist allgemein bekannt. Ebenso lernst du, dein bereits vorhandenes Potential in den Asanas zu entfalten. Du erfährst, welche Muskeln z. B. im hinabschauenden Hund aktiviert werden müssen und welche nicht. Warum muss ich dabei bestimmte Muskeln aktivieren bzw. locker lassen? Welche Bewegung beginnt zuerst?

Ort: FlowYoga.Hamburg, Fuhlsbüttler Straße 269, 22307 Hamburg

Zeit: 03. Februar 2019 · 10.30 – 14.00 Uhr

Preis/TN: € 65, inklusive MwSt., max 10 Teilnehmer

Freue dich auf AHA-Erlebnisse und WOW-Momente, und begleite dein Yoga mit einem Lächeln. Let it flow!!!