Workshops

Aerial FlowYoga

Lass den Boden hinter dir – entdecke Yoga in der Luft!

In diesem Workshop hebst du ab. Wörtlich! Die speziellen Tücher tragen dich durch Asanas, Akrobatik und Entspannung. Fließende Bewegungen, tiefe Dehnungen und spielerische Umkehrhaltungen laden dich ein, Leichtigkeit, Balance und neue Freiräume zu erleben.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Alignment Refresher

Anatomie ist meine Spiritualität. Und dieser Workshop ist mein Klassiker.

Wenn der Hund nach unten schaut – was lässt du los, was spannst du an? Wo beginnt Bewegung, wo endet sie? In diesem Workshop dreht sich alles um präzise Ausrichtung, funktionelle Bewegung und ein tiefes Verständnis für deinen Körperbau.

Lerne, was Knochen, Gelenke und Muskeln wirklich brauchen – und finde deinen eigenen anatomischen Flow.

Atmung · Zwerchfell · Brustkorb

Raum schaffen, Bewegung verstehen.
In diesem Workshop lernst du, wie Atmung als Bewegung organisiert ist und welche Rolle Zwerchfell und Brustkorb für Haltung und Aufrichtung spielen – mit Impulsen aus der Spiraldynamik®.

Für Menschen, die Bewegung nicht nur fühlen, sondern verstehen wollen.

Becken(boden) + Rücken

Klein, mehrstöckig – und eine echte Superkraft.

Der Beckenboden ist ein unterschätztes Kraftzentrum. In diesem Workshop lernst du, wie er dich in Haltung, Atmung und Rückengesundheit unterstützen kann – mit Übungen aus der Spiraldynamik®, praktischen Tools und einem frischen Blick auf deine Mitte.

Für Menschen, die Bewegung nicht nur fühlen, sondern verstehen wollen..

Füße · Knie · Beine

Das Fundament deiner Bewegung.

In diesem Workshop lernst du, wie Füße, Knie und Beine deine Haltung, Kraft und Leichtigkeit beeinflussen.
Auf Basis der Spiraldynamik® & Spiraldynamik Mind geht es um Ausrichtung, funktionelle Zusammenhänge und effiziente Bewegung.

Für Menschen, die Bewegung nicht nur fühlen, sondern verstehen wollen.

goDeep: Deine Workshopreihe

Sechs Themen. Sechs Chancen, dich neu zu entdecken.

Diese Workshopreihe ist deine anatomische Schatzsuche. Wir erkunden gezielt einzelne Körperregionen, Positionen und Bewegungsprinzipien – ganz praktisch, mit Tiefgang und einem Fokus auf Körperwahrnehmung.

Du kannst die Termine einzeln oder im Paket buchen – alle Level sind willkommen.

Die Reihe besteht aus den folgenden 6 Themenbereichen:

• Schulter & Nacken
• Becken & Hüfte
• Füße & Hände
• Knie & Beine
• Brustkorb
• Alignment Standhaltungen

„Wie ein Bildhauer bearbeitet der Mensch seinen Körper – ein Leben lang. Nur verwendet er Bewegung und Bewusstsein, statt Hammer und Meißel.“

Christian Larsen, Gründer der Spiraldynamik®️

Happy Hamstrings

Die Rückseite im Rampenlicht.

Ohne starke Beinrückseiten keine stabile Hüfte. In diesem Workshop lernst du deine Hamstrings besser kennen – anatomisch, praktisch, fühlbar. Für mehr Kraft, weniger Überdehnung und ein neues Körpergefühl in deiner Praxis.

Also: Spotlight auf die Hamstrings! Lerne dich anatomisch von hinten kennen und diese Muskelwunder effektiv mit zu trainieren, sogar im Alltag.

Kraft + Elastizität 

Kraft & Flexibilität im Einklang

Wie viel Stretch braucht dein Körper – und wie viel Halt?
Kommst du wirklich in Balance oder dehnst du dich nur weiter in die Instabilität?

In diesem Workshop erfährst du, wie du gezielt Kraft aufbaust, Elastizität sinnvoll trainierst und deine Yogapraxis anatomisch ausbalancierst.

Psychologie + Yoga

Was dein Flow mit Glückshormonen zu tun hat.

GABA, Serotonin und Dopamin – in diesem Workshop bekommst du Einblicke in die biochemischen Prozesse, die deine Praxis beeinflussen können.

Wir verbinden Bewegung, Achtsamkeit und moderne Wissenschaft – und du nimmst Tools mit, die deinen Alltag bereichern.

Rotatoren­manschette & Schultergelenk

Ein Schulter-Update für Alltag und Asanas.

Du lernst, wie du die Rotatorenmanschette funktional trainierst, stabilisierst und in Bewegung bringst.

Anatomie trifft auf Praxis – für mehr Beweglichkeit, weniger Überlastung und ein besseres Verständnis für dein Schultergelenk.

Skoliose · Aufrecht durch Bewegung

Ein anatomisch fundierter Workshop,
der Skoliose als Bewegungsorganisation versteht –
und Aufrichtung über bewusstes Bewegen zugänglich macht.

Drehen, wachsen, wahrnehmen.

Für Menschen, die Bewegung nicht nur fühlen sondern verstehen wollen.

Faszientraining mit TMX®

Gehe tiefer – mit dem Holistic Movement-Konzept.

Faszien, Septen, Triggerpunkte – in diesem Workshop erfährst du, wie du gezielt auf tiefere Gewebeschichten einwirken kannst.
Mit dem TMX® Original arbeitest du an deinem Körper bewusst, achtsam und effizient.

TMX-Testgeräte sind im Studio verfügbar.

Gern kannst du vor Ort einen oder mehrere eigene kaufen, oder direkt online bei TMX®. Verwende dafür bitte folgenden Link: TMX bestellen!. So erhältst du 10% Rabatt auf deinen Einkauf.

Yogaboard + inoroll®

Balance. Vibration. Muskelkater.

In diesem Workshop wird’s wackelig und wohltuend: Du trainierst auf dem Yogaboard deine tiefe Muskulatur und nutzt die vibrierende inoroll®, um Faszien zu mobilisieren.

Funktionell, spannend, intensiv – ganz sicher nichts für Couch-Potatoes.

Der Kurs kann nur vor Ort im Studio stattfinden und wird nicht online angeboten.